EFEKTIVITAS SENAM LANSIA SEBAGAI TERAPI MODALITAS DALAM MENGURANGI TINGKAT DEPRESI PADA LANSIA : A LITERATURE REVIEW

Abstract

Depresi merupakan salah satu masalah kesehatan mental yang paling umum dialami oleh lansia, yang dapat berdampak signifikan terhadap kualitas hidup mereka. Salah satu intervensi non-farmakologis yang mulai banyak digunakan adalah senam lansia. Penelitian ini merupakan tinjauan literatur yang bertujuan untuk mengevaluasi efektivitas senam lansia sebagai terapi modalitas dalam mengurangi tingkat depresi pada lansia. Literatur dikumpulkan dari berbagai database seperti PubMed, Google Scholar, dan ScienceDirect dengan total 120 artikel yang ditemukan. Setelah proses seleksi berdasarkan kriteria inklusi dan eksklusi, 10 artikel dipilih untuk dianalisis lebih lanjut. Hasil review menunjukkan bahwa sebagian besar studi mendukung efektivitas senam lansia dalam menurunkan gejala depresi melalui peningkatan aktivitas fisik, interaksi sosial, dan kesejahteraan psikologis. Oleh karena itu, senam lansia dapat direkomendasikan sebagai salah satu strategi terapi non-obat untuk lansia dengan gejala depresi ringan hingga sedang.